Sophrologie Caycédienne :
La sophrologie Caycédienne, fondée par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, se caractérise par une approche holistique visant à harmoniser le corps et l’esprit. Cette méthode repose sur des exercices de relaxation dynamique, des techniques de respiration et de visualisation, ainsi que sur la pratique de la conscience du corps et de la perception positive.
Points clés de la sophrologie Caycédienne :
- Approche globale : La sophrologie Caycédienne considère l’être humain dans sa totalité, en prenant en compte ses dimensions physique, mentale et émotionnelle.
- Exercices spécifiques : Des exercices de relaxation dynamique sont utilisés pour détendre le corps et l’esprit, favorisant ainsi l’émergence d’un état de conscience serein et attentif.
- Développement de la conscience : La pratique régulière de la sophrologie permet de développer une meilleure conscience de soi et de ses ressources internes, favorisant ainsi le bien-être et l’épanouissement.
« Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l’être. » »
– Alfonso Caycédo