La sophrologie
Les bienfaits
La sophrologie est reconnue pour :
- La réduction du stress
- La gestion émotionnelle
- La lutte contre la douleur
- La préparation mentale
- La libération de sérotonine
- Et autres effets positifs naturels
La sophrologie
La sophrologie est une discipline essentiellement orale.
La sophrologie utilise une combinaison de méthodes qui agiront, simultanément, sur le physique et sur le psychisme. Elle associe des exercices qui utilisent à la fois le souffle respiratoire, les muscles du corps et la visualisation consciente.
La durée d’une séance de sophrologie peut varier entre 45 minutes et une heure.
Tarif
Une séance est au tarif de 50 euros