En tant que spécialiste dévouée à l’accompagnement des personnes âgées, mon objectif premier est d’assurer leur bien-être et leur confort tout au long de cette période de leur vie. Je mets à leur disposition mon expertise professionnelle et ma compassion pour les aider à vivre pleinement et en toute sérénité leurs derniers jours. En utilisant des approches thérapeutiques adaptées, telles que la sophrologie, l’hypnose et d’autres méthodes de soutien, je m’efforce de créer un espace où ils peuvent trouver du réconfort, de la joie et de la paix intérieure.
Dans ma pratique dédiée aux personnes âgées, mon objectif premier est de favoriser leur bien-être et leur épanouissement tout au long de cette phase de leur vie.
Les personnes âgées peuvent parfois se sentir confrontées à des défis tels que l’adaptation aux changements physiques, la gestion des transitions de vie et le maintien d’une bonne estime de soi. Mon approche est centrée sur la création d’un environnement chaleureux et sécurisé où elles peuvent se sentir soutenues et valorisées.
En travaillant ensemble, nous explorons les besoins individuels de chaque personne âgée, en mettant l’accent sur le renforcement de leur confiance en elles et sur le développement de leur sentiment de sérénité. Je m’engage à fournir un accompagnement professionnel et attentionné, en utilisant des méthodes adaptées pour les aider à vivre pleinement et en toute confiance cette étape de leur vie.
Les thérapies brèves « bien être » pour s’épanouir
Dans mon engagement à soutenir les personnes âgées dans leur quête de bien-être et d’épanouissement, je propose des thérapies brèves axées sur le renforcement des souvenirs heureux et des expériences positives.
Les personnes âgées, parfois confrontées à des défis émotionnels et à une perte de confiance en elles, méritent un accompagnement délicat et compatissant pour retrouver équilibre et dignité.
La sophrologie, l’hypnose et d’autres approches thérapeutiques douces offrent un cadre sécurisé et réconfortant pour surmonter les épreuves émotionnelles et restaurer un sentiment de sérénité. Ces méthodes, bien que profondes dans leur efficacité, sont avant tout conçues pour procurer une expérience agréable et apaisante à chaque séance.
Je m’efforce, avec beaucoup de plaisir et d’empatie, a offrir un accompagnement bien-être attentif et empreint de douceur, pour que chaque personne âgée puisse vivre ses derniers moments avec sérénité et confiance.
Il est essentiel de souligner que ces pratiques sont complémentaires aux soins médicaux et ne se substituent en aucun cas à l’accompagnement d’un medecin de santé mentale si le besoin en est.
Les bienfaits d’un accompagnement en thérapies brèves :
- Trouver la paix intérieure.
- Amélioration des conditions de santé mentale et physique, offrant un réconfort précieux en fin de vie.
- Renforcer le sentiment d’appartenance et de valeur au sein de la société, au passé et au présent.
- Retrouver un sommeil réparateur et paisible.
- Accepter pleinement son corps et ses faiblesses, en cultivant l’acceptation et la gratitude pour chaque jour.
- Retrouver un sentiment d’autonomie et de mobilité, même lorsque les capacités physiques diminuent.
- Renforcer la confiance en soi et retrouver une assurance personnelle pour affronter la fin de vie avec sérénité.
- S’affirmer sans entraves psychologiques, pour exprimer ses besoins et désirs avec respect et clarté.
- Savourer la liberté tout en se sentant en droit de la vivre pleinement, en dépit des limitations liées à l’âge.
- S’engager dans un cercle vertueux d’optimisme et de positivité, pour trouver du réconfort et de la joie dans chaque moment.
- Trouver un sens enrichissant à sa vie et à son parcours, même dans les derniers chapitres de son existence.
- Accéder à une plus grande indépendance émotionnelle, pour faire face aux défis de la fin de vie avec courage et résilience.
- Cultiver une relation bienveillante envers soi-même pour mieux accueillir les autres, en développant l’amour et la compassion pour soi-même et pour autrui.
- Et autres…
Le déroulement des séances :
Lorsque j’accompage les personnes d’âges mûrs, mes méthodologies générales* sont les suivantes :
*Des variations de rythme de séances sont adaptées, selon la sensibilité, la personnalité et les besoins. Chaque personne, chaque histoire et donc chaque accompagnemet est unique, je m’adapte aux personnes en douceur, avec tout mon professionnalisme.
Les séances individuelles :
La première séance :
La première séance est un moment privilégié où nous prenons le temps d’échanger en toute confidentialité. C’est une opportunité pour moi de vous connaître, d’entendre votre histoire, vos ressentis et vos besoins spécifiques liés à cette période de votre vie.
Ensemble, nous aborderons les défis que vous rencontrez et nous identifierons vos objectifs personnels ainsi que les aspects essentiels à votre bien-être. Je suis là pour vous accompagner dans ce processus, en posant les questions nécessaires pour vous aider à exprimer vos pensées et à mieux comprendre votre cheminement.
Il est important de souligner que beaucoup de personnes d’âges mûrs ressentent initialement de la honte, de la culpabilité ou d’autres émotions inconfortables. Je suis là pour vous rassurer et vous assurer que ces sentiments sont normaux. Dans le respect le plus total, je garantis la confidentialité de nos échanges et je m’engage à vous écouter sans aucun jugement.
Lors de cette première séance, je vous expliquerai également les techniques de thérapie brève que je pratique, telles que la sophrologie et l’hypnose, ainsi que leur fonctionnement.
Enfin, la dernière partie de cette première séance sera consacrée à une approche légère de la sophrologie et de l’hypnose, visant à vous familiariser avec ces techniques de manière douce et sécurisée. Cette expérience vous permettra de ressentir un état de relaxation profonde et nous aidera à préparer les séances suivantes en fonction de vos besoins et de vos sensations.
Les séances suivantes :
Les séances suivantes seront l’occasion d’explorer et de travailler sur les mécanismes conscients et inconscients qui peuvent influencer votre bien-être. À partir de la deuxième séance, nous aborderons les aspects thérapeutiques spécifiques pour vous aider à rendre votre vie plus agréable et plus sereine.
Chaque séance est planifiée avec un intervalle de 2 à 5 semaines, selon vos besoins et vos préférences, afin de vous laisser le temps d’intégrer les apprentissages et les changements progressifs.
Les séances collectives* :
*Sophrologie uniquement, pas d’hypnose en groupe
Les séances collectives de sophrologie offrent un espace de bien-être et de détente pour les résidents des établissements tels que les maisons de repos, les maisons de retraite et les centres communautaires. Ces séances sont conçues pour les groupes de 3 à 5 participants et peuvent avoir lieu directement dans l’établissement ou dans un cadre externe, selon les besoins.
Pendant ces séances, je guide les participants à travers des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, adaptés spécifiquement aux besoins des personnes âgées. Ensemble, nous explorons les ressources positives de leur inconscient, les aidant à trouver un sentiment de calme intérieur et de bien-être.
Chaque participant est encouragé à vivre la séance à sa manière, en se connectant à ses propres sensations et en explorant les techniques de sophrologie qui lui conviennent le mieux. L’objectif est d’offrir un espace où chacun peut se sentir en sécurité et soutenu dans son cheminement vers un mieux-être.
Ces séances collectives de sophrologie sont une occasion pour les résidents de se détendre, de se ressourcer et de renforcer leur bien-être physique et mental. En travaillant ensemble dans un cadre bienveillant et inclusif, les participants peuvent partager des moments de connexion et de soutien mutuel, ce qui contribue à créer une atmosphère de positivité et d’harmonie dans l’établissement.
Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, ou pour vos proches, ou pour vos résidents ou autres… parlons-en par téléphone ou par mail
Des chiffres
Des chiffres sur l’isolement social des personnes âgées :
Selon une étude récente de l’Institut national de la statistique et des études économiques (INSEE) publiée en 2021, environ 1,5 million de personnes âgées de 75 ans et plus en France sont confrontées à un isolement social sévère ou modéré. Cette réalité alarmante souligne l’ampleur du défi auquel sont confrontées les personnes âgées dans notre société actuelle.
L’isolement social chez les personnes âgées est un facteur de risque majeur pour leur bien-être mental et émotionnel, pouvant entraîner des conséquences graves telles que la dépression, l’anxiété et la détérioration de la santé globale. Cette étude met en lumière la nécessité urgente d’agir pour lutter contre l’isolement social chez les personnes âgées et de leur fournir un soutien adéquat pour favoriser leur bien-être et leur qualité de vie
Des chiffres sur la maltraitance des personnes âgées :
Selon une analyse de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) réalisée en 2017, basée sur 52 études menées dans 28 pays de différentes régions, il a été constaté qu’au cours de l’année précédente, une personne âgée de plus de 60 ans sur six (15,7 %) avait été victime d’une forme de maltraitance. Ces chiffres révèlent la prévalence alarmante de la maltraitance chez les personnes âgées à l’échelle mondiale.
La maltraitance des personnes âgées peut prendre différentes formes, telles que la violence physique, la négligence, l’abus financier ou la maltraitance émotionnelle. Ces abus ont des conséquences graves sur la santé et le bien-être des personnes âgées, mettant en évidence la nécessité impérieuse de prendre des mesures pour protéger et soutenir cette population vulnérable.
source : hcfea « haut conseil de la famille, de l’enfance et de l’âge » PDF
Des chiffres sur la perte d’autonomie des personnes âgées :
En 2021, en France, environ 7,3 % des personnes âgées de 60 ans ou plus sont en perte d’autonomie à leur domicile, ce qui représente environ 1 270 000 personnes. Cette tendance à la hausse est attribuable au vieillissement de la population, un phénomène qui a débuté dans les années 1970 et qui devrait se poursuivre au moins jusqu’en 2040.
Des chiffres sur le niveau de vie des personnes âgées :
- En 2018, le niveau de vie moyen des personnes âgées de 65 ans ou plus, vivant hors institution, est de 25 530 euros par an, soit environ 2 128 euros par mois.
- Le taux de pauvreté parmi les personnes âgées est de 8,6 %, ce qui représente environ 1 067 000 personnes vivant en dessous du seuil de pauvreté.
- Les personnes âgées de 80 ans ou plus ont un niveau de vie moyen de 23 730 euros par an, soit environ 1 978 euros par mois. Ce groupe présente un taux de pauvreté plus élevé que les personnes âgées de 70 à 79 ans.
- Les femmes âgées sont particulièrement touchées par la pauvreté, avec près de 79 % des personnes âgées vivant seules étant des femmes.
- L’Allocation de Solidarité aux Personnes Âgées (ASPA) a contribué à réduire la pauvreté chez les personnes âgées. En 2018, l’ASPA s’élevait à 833 euros par mois pour une personne seule.
- Environ 4,1 % des personnes âgées de 65 ans ou plus vivent dans un ménage bénéficiant du minimum vieillesse ou de l’ASPA.
Des chiffres sur la santé mentale des personnes âgées :
- Près de la moitié des seniors de 65 ans ou plus vivant à domicile ont un score de bien-être psychologique supérieur à 80, indiquant un niveau de bien-être relativement élevé. En institution, ce chiffre est de 24 %.
- Les femmes âgées présentent un bien-être psychologique moins élevé que les hommes, notamment à domicile, où seulement 42 % d’entre elles ont un score supérieur à 80.
- Environ un senior sur quatre à domicile a reçu au moins trois délivrances de médicaments psychotropes au cours de l’année précédant l’enquête, contre trois sur quatre en institution.
- Les médicaments psychotropes les plus couramment prescrits sont les antidépresseurs et les anxiolytiques, délivrés trois à quatre fois plus fréquemment en institution qu’à domicile.
- La consommation de psychotropes est presque deux fois plus fréquente parmi les femmes à domicile.
- Les limitations fonctionnelles, qu’elles soient physiques, sensorielles ou cognitives, sont associées à un bien-être psychologique moins élevé et à une probabilité plus élevée de prendre des médicaments psychotropes, tant à domicile qu’en institution.